吃零食的危害-长期吃零食对大脑的严重危害

作文一：《吃零食的危害》700字

吃零食的危害同砚生如今正处于长身材的特别时期，　对能量和种种养分素的必要量比成年　人绝对要多，我们除逐日三餐以外，还应吃点水果、喝点牛奶，可以或许为身材发育　提供肯定的能量和养分素。多吃零食，固然满意了如今小门生吃零食征象比力广泛，　乃至有的门生上课也偷偷吃，　睡觉之前也　吃，　上学路上边走边吃这种征象比力严峻，　不光影响学校的情况卫生、　增长门生　的经济包袱，并且影响同砚们的生长发育。上面我来讲一讲同砚们最喜好吃的零食对身材的影响：（１）　果冻　吃果冻不但不能增补养分，　乃至会访碍某些养分素的吸取。　面貌前，　市场上贩卖的果冻基三成份是一种不能为人体吸取的碳水化合物－－卡拉胶，　并　根本不含果汁，其甜味来亲身精制糖，而香味则来亲身人工香精。　不外，果冻中没　有脂肪，　并含在一些（２）薯片　薯片的养分代价很低，还含有少量脂肪和能量，多吃粉碎食欲，　轻易招致瘦削，照旧皮肤健美的大敌。（３）话梅、话李　含盐量过高，假如恒久摄入少量的盐分会诱发高血压。（４）快餐面　脂肪含量很高，养分代价比力低，多吃倒霉于饮食均衡。（５）饼干　属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比力少，多吃不　利于饮食均衡，也轻易招致瘦削。（６）泡泡糖、口香糖　养分代价险些为零，一些产物含有少量防腐剂、人工　甜味剂等，特殊是某些质量优良的次品，对康健的侵害很大。（７）膨化小食品　养分尚可，但含有少量色素、香精、防腐剂、人工甜味　剂、赋形剂等食品添加剂，多吃倒霉于康健。别的多吃零食影响情况卫生、　多吃零食形成糜费、　多吃零食影响学习；　因而　同砚们要树立精确的饮食看法，控制住亲身己，少吃大概不吃零食，会合精神，刻　苦学习。

作文二：《吃零食的危害》500字

吃零食的危害??　｜?????分步阅读零食是大少数小朋侪的最爱，也是人们无聊时用来消遣或加餐的食品，零食品种许多，之以是好吃是由于参加了许多添加剂，过量吃零食增补膂力是可以的，但是吃多了危害很大，对付正长身材的小孩子来说更锋利。上面说一下吃零食多了有哪些危害。要领／步调１．　　２．　　影响人的消化吸取功效。零食内里含有少量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会侵害人的正常消化吸取。　轻易招致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜好用饭了，由于零食的口胃奇特，十分苦涩或辛辣，内里含有少量的味精等，以是不喜好吃家常菜了。３．　　养成乱费钱的坏风俗。零食吃多了，孩子每每会越吃越上瘾，有点钱就都买零食了，４．　久而久之会让孩子养成乱费钱的风俗。严峻的孩子还会发生偷窃举动。吃零食多了孩子轻易抱病。俗话说病从口入，吃零食时孩子都不洗手，手上的细菌、脏工具都吃到肚子里了，工夫长了会惹起肚子疼，继而轻易惹起抱病。５．　　影响孩子的学习结果，零食吃多了，孩子每每会专心，生理老想念着零食，不思学习，这经常会招致孩子学习结果降落。６．　　轻易惹起蛀牙。零食内里甜的工具许多，正在换牙的孩子吃多了会招致蛀牙。

作文三：《吃零食的危害》1400字

吃零食的危害面貌的：让门生熟悉到吃零的危害历程：配景：有的门生恒久吃零食。１．阐明：从前我们中国穷，很少有人吃得起零。如今许多人都吃零食；中国的食品加工的卫生条件令人担心；比拟：有的兴旺国度连门生喝碳酸饮料都要限定。２．让门生讨论，枚举吃零食的危害。３．先容吃零食的危害。附：《吃零食的危害》质料一：门生正处于长身材的特别时期，对能量和种种养分素的必要量比成年人绝对要多，吃零食，固然满意了＂嘴＂的要求，但到用饭时却吃不下去了，形成主次颠倒，影响食欲，阻碍消化体系功效，效果侵害了身材康健。第一、常常吃零食，会粉碎正常的饮食制度，打乱胃肠消化运动的纪律。常常吃零食，胃肠就要随时排泄消化液，每次又排泄不多，如许到吃正餐的时间，消化液就排泄不富足，不能使食品失掉很好的消化，影响正常养分的吸取，轻易形成养分不良和胃口欠好的征象。第二、零食好吃：由于零食中酸、甜、咸种种滋味的猛烈安慰，常可招致我们的味觉痴钝，以致于一样平常的饮食基础不敷以惹起食欲，恒久食欲欠好，会影响我们的生长发育。并且，零食只是滋味鲜美，而养分身分单调，长此下去则会招致养分不良。零食悦目：由于颜色美丽的零食常含有少量的色素或是用甲醛熏蒸，乃至是颠末工矿物油抛光过的第三、吃零食能减轻胃肠的包袱，使胃肠常常处于告急形态中，得不到苏息，因此会削弱消化器官的事情本领，惹起消化不良症。　第四、匆匆吃零食，食品和手都来不及举行须要的卫生掩护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，轻易得肠道感染病，严峻时会侵害身材康健。第五、吃零食还影响情况卫生，倒霉于校园文明建立；吃零食形成糜费，倒霉于对发扬费力质朴的气势派头；吃零食倒霉于放心学习，对生理生长形成不良的影响。质料二：许多小食，如紫菜、炸薯条、虾片、炸鸡腿、巧克力、冰淇淋、牛油蛋糕等等，大多是高脂、高糖、高盐、高味精食品，乃至含过多的添加剂，养分密度低，养分代价不高，门生过多进食这类食品轻易招致瘦削、龋齿，也会影响正餐的胃口（１）果冻　　吃果冻不但不能增补养分，乃至会阻碍某些养分素的吸取。面貌前，市场上贩卖的果冻根本成份是一种不能为人体吸取的碳水化合物－－卡拉胶，并根本不含果汁，其甜味来亲身精制糖，而香味则来亲身人工香精。不外，果冻中没有脂肪，并含在一些＂水溶性膳食纤维＂，大批吃些并没有弊端，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来＂增长养分＂。（２）薯片　　薯片的养分代价很低，还含有少量脂肪和能量，多吃粉碎食欲，轻易招致瘦削，照旧皮肤健美的大敌。（３）话梅　　含盐量过高，假如恒久摄入少量的盐分会诱发高血压。（４）快餐面　　脂肪含量很高，养分代价比力低，多吃倒霉于饮食均衡。（５）饼干　　属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比力少，多吃倒霉于饮食均衡，也轻易招致瘦削。（６）泡泡糖、口香糖　　养分代价险些为零，一些产物含有少量防腐剂、人工甜味剂等，特殊是某些质量优良的次品，对康健的侵害很大。（７）膨化小食品　　养分尚可，但含有少量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、堕落剂等食品添加剂，多吃倒霉于康健。用含糖饮料取代白开水。要晓得，大部门软饮料ｐＨ值在２．０～４．０之间，含有蔗糖和其他糖类，果汁饮料含有自然果糖、葡萄糖。全部这些身分都增长致龋的伤害性。过量饮用招致糖摄入过多，可惹起瘦削；有的饮料含有咖啡、可乐等身分，有利尿作用；有的含有分解香料、色素或防腐剂，会影响胃肠功效，减轻肾脏包袱。现实上，饮含糖饮料不如喝白开水，这是由于白开水易解渴，进入人体后立刻发扬其调治体温、运送营养和消弭废物等功效，因而，发起门生多喝白开水，少喝饮料。

作文四：《吃零食的危害》2100字

为了具体调查有关在校中门生“吃零食”风俗的征象，我们小组不但在班上展开了一些“问卷调查”，还暗中察访学校小卖部及学校周边零食店，以期能得到齐备的一手材料。现就以屡次的调查效果整理如下：一、中门生吃零食的缘故原由１、生存水准的进步。从调查的效果来看，８０％的门生的家庭比力富饶，怙恃要么是有牢固的高支出者，要么家庭中都有正当的经济的泉源。平常的节气，特殊是春节时期，后代都能得到许多的“压岁钱”。据统计，１０３名门生中，“压岁钱”达５００元以上者有２５％。２、家长的宠爱。部门门生的怙恃都在表面打工，终年没有回家，很少对后代的身心有知心的眷注，经常以款项的方法来表达亲身己的愧疚。如许的门生到达４０％以上。３、情况的影响。无论在任何中央，都可以瞥见大大家们随意地啃食零食，并且随意地乱扔，门生看到眼里，记在内心。门生有句行动禅：他都在吃嘛。有这种想法的在９％左右。４、深受约请客风的影响。由于遭到社会约请客风的影响，部门门生的头脑里，也发生了本日你约请我吃了一包，来日诰日我就得约请你吃一袋，以还情面。５、受告白、电视等媒体的影响。调查中看到门生经常受告白、电视食品告白宣传影响，看什么包装奇怪，颜色美丽就选购什么，却不外问它的养分！６、享用型。有这种想法的门生固然不多，但也不可无视它的影响力。寻求物质的吃苦，是他们整天存眷的事变，吃零食也不在话下了。７、抓紧心态。部门门生以为吃零食，特殊是甜食可以使人的心境愉悦，内心感触轻松亲身然，于是，一朝一夕，所谓“抓紧”也成了学业极重的门生们吃零食的缘故原由之一。从调查的效果阐发看，重要存在以上几点缘故原由。那么，怎样对待中门生吃零食这一征象呢？中门生吃零食毕竟存在一些什么题目呢？二、中门生吃零食存在的危害１、影响食欲。假如常常吃零食，如以饼干、方便面等替换一日三餐，一定会形成孩子胃肠消化运动的纪律的粉碎，严峻影响后代的食欲。末了影响孩子的身材康健。２、影响味觉。零食中的酸、甜、咸种种滋味都十分的猛烈安慰，常常吃，会形成对孩子味觉的粉碎，如某些牌子的方便面里，有极端辛辣的调料，常常食用，会招致孩子的味觉痴钝，进而对一样平常的饮食基础不敷以惹起食欲，影响孩子的生长发育。３、粉碎生理调治纪律。人的身材器官都有它运动的纪律，到了肯定的时间，以是我们到了肯定的时间会发生饥饿的觉得，就是这个原理。那么，常常吃零食。经常就强力冲破这种纪律，一定就会对身材器官发生危害，严峻时，大概会危及生命。４、减轻胃肠包袱。常常吃零食会减轻人的胃肠包袱，使胃肠常常处于告急形态中，得不到苏息，因此会削弱消化器官的事情本领，惹起消化不良症。５、有利于不良风俗的养成。吃零食是不分工夫和场所的，经常是不洗手，不分所在而食用。如在公路边，大街上，边走边吃。不但有损身材康健，还会养成不良的饮食风俗，形成疾病的陵犯。６、净化情况。绝大少数吃零食者，都是把零食包装随意抛弃，对情况形成粉碎。乃至多数门生把零食带到课堂，更不得学习。针对中门生吃零食的风俗，笔者也与其他教诲者举行了屡次的阐发讨论，有人也以为孩子吃零食并不是一件好事，只需掌握一个度，不要常常吃就行了；同时以为，要办理门生常常吃零食这一困扰教诲者的题目，只能举行劝导，不能用“釜底抽薪”的措施，即梗塞不如劝导！三、办理中门生吃零食的有用计谋１、增强教诲，熟悉危害。中门生正处在一个可塑性很强的生理、生理阶段，因而，我们有须要对他们举行生理、生理的教诲，让他们精确看待“零食”，熟悉常常吃零食对亲身我身材有哪些危害性，以期到达警觉的面貌的。２、造就门生精良的饮食风俗。风俗是养成的，一种坏的风俗异样是如许养成的，那么，我们可以用“风俗去降服风俗”（托马斯？坎佩斯语），以精良的饮食风俗替换门生的不良风俗。３、要具有包涵心态。偶然，面临门生的一些不良饮食风俗，我们不用少见多怪、小题大做。就赐与门生以谆谆教导。而不是一瞥见门生吃零食就怒不可遏，高声喝斥。假如如许，就会让门生发生排挤生理，得失相当。４、控制零费钱。一些门生家长，特殊是独生后代的家长，或怙恃不在身边的门生，家长经常会以为亲身己对后代没有迟到应有的责任，于是，就以款项的方法举行“补充”，这也形成了门生乱用钱的坏风俗。因而，要控制门生的零费钱，要有面貌的地控制给孩子的零费钱，如许就能使门生做到不应买的不买，不应吃的不吃，能有用地控制门生吃零食。５、定时定量吃零食。既然门生吃零食的征象一时无法消弭（为什么肯定要消弭呢？实在偶然的零食也是无益的）何不接纳肯定的步伐举行限定！引导门生在牢固的工夫零食，门生反而会高兴等待点心工夫的到临！最好的工夫应设在正餐前一至二小时，供应量不要太多，以免影响正餐的食欲。６、同一发放零食。由于市面上卖的零食，大部门都含有少量的油、糖、香料和其他添加剂，香味浓厚，对康健倒霉。由门生亲身己购置，因分不清神经质身分，倒霉于康健。可以由专人同一购置，同一发放，如许既淘汰了门生随意吃零食的不良风俗，也对门生的文明举动风俗的构成和身材康健无益。经过这次调查运动，我深深感觉到，我们在做任何一件事的时间，都应该举行“换位”思索，多从门生的角度思量，多从他们的现实环境呈现，你才会以为，梗塞不如劝导！

作文五：《吃零食的危害》1700字

《吃零食的危害》主题班会浙江省天台本国语学校　　３１７２００　孙建辉　　　（２００８年写）一、运动面貌的１．造就和加强门生对零食的危害熟悉。２．使门生熟悉到吃零食的危害性。３．学会控制亲身己、劝说别人，感觉康健带来的高兴。二、运动历程１．课题引入播放课件：本日国旗下发言的主题是：回绝吃零食　零食危害多。同砚们，我们正处于长身材的特别时期，对能量和种种养分素的必要量比成年人绝对要多，吃零食，固然满意了＂　嘴＂　的要求，但到用饭时却吃不下去了，形成主次颠倒，影响食欲，阻碍消化体系功效，效果侵害了身材康健。整天零食不离口，还能使胃液排泄失调，消化功效紊乱，食欲减退，对正餐不感爱好，效果必须的养分素得不到包管，热量摄入也不敷，一定影响康健。　别的，吃零食也轻易惹起熏染，吃零食时，每每是＂　顺手拈来＂　，最轻易由于手不洁净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。教师出题，构造门生讨论：“你最喜好吃的零食是那些？你一样平常在什么时间吃零食？你对吃零食有什么见解？　”　西席总结：异样是“吃”，有的“吃”出了康健，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中大有学问。２．运动同砚们最喜好吃的零食大抵如下：（１）果冻　吃果冻不但不能增补养分，乃至会阻碍某些养分素的吸取。面貌前，市场上贩卖的果冻根本成份是一种不能为人体吸取的碳水化合物－－卡拉胶，这种果冻根本不含果汁，其甜味来亲身精制糖，而香味则来亲身人工香精。不外，果冻中没有脂肪，并含在一些＂　水溶性膳食纤维＂　，大批吃些并没有弊端，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来＂　增长养分＂　。（２）薯片　薯片的养分代价很低，还含有少量脂肪和能量，多吃粉碎食欲，轻易招致瘦削，照旧皮肤健美的大敌。（３）话梅　　含盐量过高，假如恒久摄入少量的盐分会诱发高血压。（４）方便面　脂肪含量很高，养分代价比力低，多吃倒霉于饮食均衡。（５）饼干　属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比力少，多吃倒霉于饮食均衡，也轻易招致瘦削。（６）泡泡糖、口香糖　养分代价险些为零，一些产物含有少量防腐剂、人工甜味剂等，特殊是某些质量优良的次品，对康健的侵害很大。（７）膨化小食品　养分尚可，但含有少量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃倒霉于康健。吃零食的危害体现；吃零食过多。受东方饮食形式的影响，食种类类的增长，食品告白的宣传，门生吃零食增长。许多小吃，如紫菜、炸薯条、虾片、炸鸡腿、巧克力、冰淇淋、牛油蛋糕等等，大多是高脂、高糖、高盐、高味精食品，乃至含过多的添加剂，养分密度低，养分代价不高，门生过多进食这类食品轻易招致瘦削、龋齿，也会影响正餐的胃口，应少吃为佳。确有须要增补小吃时，如到场体育运动后或测验时期，可得当选用全麦面包、牛奶或豆奶、果仁或水果等。然后各组选出２名代表下台分享亲身己的想法和感觉。播放课件：边看电视边吃零食　隐患甚多饭后坐在沙发上看电视，边看边吃各种零食，这是一种倒霉康健的坏风俗。据医务事情者抽样调查：９０％以上胆结石患者有吃甜食的癖好，８０％的人看电视时有吃各种零食的风俗。专家以为，这是我国胆结石发病率降低的缘故原由之一。当一小我私家呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，倒霉于食品的消化吸取和胆汁分泌，饭后久坐阻碍胆汁酸的吸取，招致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易堆积上去。加上坐在沙发上吃甜食或瓜子点心之类，过多的糖安慰胰岛素排泄，增长了肝内胆固醇的分解与胆汁中胆固醇含量。瓜子含有少量粗纤维和不饱和脂肪酸，会联合胆汁酸，淘汰其“肠肝循环”；　不饱和脂肪酸又可使胆囊分解的前线腺素增长，使胆汁变得更黏稠，因此易于构成胆结石。西席总结：别的多吃零食还影响情况卫生，倒霉于校园文明建立：多吃零食形成糜费，倒霉于对门生举行费力质朴教诲；多吃零食影响学习，倒霉于门生放心学习，对门生的生理生长形成不良的影响。多吃零食对中小门生的生理、和生理的生长都有着悲观的影响，因而中小门生要树立精确的饮食看法，控制住亲身己，少吃大概不吃零食，会合精神，受苦学习。末了，播放歌曲《零食歌》，在动人的歌声中竣事本次运动。三、运动跋文本次运动获得了很好的结果，继而在整年级、全校展开。给门生的心灵带来震撼，为当前的生存播下了康健的种子。

作文六：《吃零食的危害》1600字

吃零食的危害一、影响身材康健。１、大部门零食养分身分较低，险些不含卵白质、脂肪和维生素等身分（不信，约请看零食包装上的阐明）。２、大部门含有色素（如苏丹红）、添加剂（如山梨酸钾、甲醛、增稠剂等）等无害物质，恒久食用招致脸上长痘长斑，乃至致癌。３、零食中糖分较多，常常吃零食会招致瘦削。４、零食口胃偏辣、咸等，恒久食用粉碎人的味觉和嗅觉。５、常常吃零食，影响一日三餐，构成不良饮食风俗。６、吃零食，会使牙齿缝中塞满残渣，会招致种种牙病、口臭等，７、吃零食，招致肠胃不停排泄消化液，轻易患慢性胃炎、胃溃疡等病。８、绝大部门零食是三无产物卫生不达标，轻易招致食品中毒、吐逆、泄肚等。９、常常吃大概有损视力。１０、许多零食含有较多的铅、防腐剂等吃多了会影响孩子的大脑功效．三、随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，净化情况，增长扫除同砚的休息包袱。四、贪吃零食，每每繁殖清闲吃苦和懒散的头脑，轻易消减人的意志。五、常常吃零食，增长家长的经济包袱。归纳综合起来讲：吃零食的危害伤及的是大脑，而大脑是身材的“司令部”；假如大脑遭到损伤，人既不会康健，也不会智慧。零食中的无害物质１、糖精。为了进步甜度，蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中参加糖精。带来肠胃不适，也会惹起肝脏代谢题目，糖精中重要身分为糖精钠，经水解后还会构成有致癌物质环乙胺。２、色素。罕见色素包罗：苏丹红、苋菜红、胭脂红　勾引红、日落黄、柠檬黄　亮蓝、靛蓝等。以是带颜色的零食全部含有色素。特殊是一些非法商家消费的三无产物，为了进步产物的色泽每每会参加了过量的色素。好比膨化食品、糖果、薯片、果汁等。色素对对儿童的发育危害很大，有些色素乃至有致癌作用，如苏丹红（罕见于颜色发红的食品，如辣椒酱）。３、防腐剂。罕见的有：苯甲酸、山梨酸钾、亚硝酸盐乃至甲醛。会克制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的康健。如，调味品、产业咸菜、辣肉、辣条、罐头号。４、铅铜等重金属。铅的重要毒性作用在海马回和大脑皮层，儿童的中枢神经体系正处在发育阶段，对铅侵害非常敏感。重要体现为举动非常、多动、学习留意力降落。对儿童的体重、身高及血液、消化、泌尿体系及视力、听力均有侵害。当儿童血铅含量每公升凌驾１０微克时，即对智力发育发生不可逆转的侵害。别的体内积贮少量的铅也会招致器官癌变。铜的重要危害是侵害人的肝胆体系。重金属重要存在于零食的包装袋和消费加工的呆板（如烤地瓜用的化工桶）。关爱康健，回绝零食建议书酷爱的同砚们：吃零食不光影响学校的情况卫生、增长家长的经济包袱，并且同砚们正处于长身材的特别时期，许多零食含有过量的色素等无害物质，有的照旧地沟油做的，是典范的“三无产物”，吃零食最轻易由于手不洁净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病也倒霉于身材发育，在零食的质量和卫生方面也存在着严峻的宁静隐患。以是说：吃零食，百害而无一利！但总有些同砚管不住亲身己的嘴，养成买零食、吃零食的坏风俗，又粉碎了校园的卫生整齐。为了引导各人树立精确的饮食观、消耗观，资助各人康健发展，为此就“关爱康健，回绝零食”收回以下建议：１．一日三餐，定时进餐，吃饱吃好主食，特殊是早餐；只管不带零费钱上学，不买零食，不把零食当正餐。２．全体同砚不带饮料和零食带入校园，克制在校园内吃零食。３．不在上学、放学途中购置和食用各种零食，彻底阔别油炸食品及校外马路边小摊贩的烧烤等不洁的食品。４．对峙渴了就喝白开水，不喝可乐、雪碧等各种碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。５．不乱丢乱仍字纸碎屑，不隔护栏买工具，仔细做好值日，积极坚持情况卫生，为校园整齐添色泽。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同砚们，让我们拿出勇气，庄严地许下信誉：回绝零食从我做起！从如今做起！学习好模范，争当“环保小卫士”寨郝中学六四关爱康健，回绝零食包管书我：包管不买零食，不吃零食，不带零食；不乱扔纸屑，养成精良的饮食和卫生风俗。亲身愿担当全体同砚和教师的监视，假如违背将根据学校和班级的有关划定担当严厉处置惩罚！２０１２年１２月５日

作文七：《吃零食的危害》5600字

吃零食的危害丰县首羡镇和集小学五（１）班　　陈雨同砚们，我们正处于长身材的特别时期，对能量和种种养分素的必要量比成年人绝对要多，吃零食，固然满意了＂嘴＂的要求，但到用饭时却吃不下去了，形成主次颠倒，影响食欲，阻碍消化体系功效，效果侵害了身材康健。上面我向各人先容一下吃零食的危害第一，零食中含有的无害物质十分多，比方，防腐剂，山梨酸钾，咖啡因，亚硝酸钠??一大堆对人体发生极大的危害的物质。这些工具都标在配料里了，可人们还去吃。为什么？好吃呀。以是才说它嘴巴的工具。第二，多吃零食轻易长不高，由于零食没养分，只是好吃罢了。多吃零食还轻易惹起瘦削等症状，我校有好几个同砚肥得跟个水桶似的，一个个没脖子没腰的，走在你眼前就以为像一辆人肉坦克在开。　　　　　第三，我有一个同砚，天天半夜不用饭，就吃炸鸡翅。如今鸡都打疫苗，都打翅膀这，对人体有超大的危害。一次，我同桌给他本很大的书，让他给一个同砚，由于在上课谁人同砚和他隔几排，我以为他会给其他同砚人他们一个接一个传下去，没想到他直接扔了已往，还砸到了谁人同砚的头。看来吃零食也会使脑壳变得单纯。因而，零食吃多了是欠好的，不外偶然吃一点解解馋照旧可以的。引导教师：徐晓莲牙齿再也不疼了丰县首羡镇和集小学五（１）班　　高俊琰小猪很爱吃零食，只需上街购物就会缠着妈妈买种种百般的甜食。天天去上学，他的书包里都要放很多零食，特殊是糖，什么奶糖啦，水果糖啦，巧克力糖啦，玉米糖啦，花花绿绿的，塞了满满一口袋。一下课他就拿出来吃，偶然不由得了，上课还偷偷地吃。早晨一抵家，就嚷着要糖吃，就连睡觉时，嘴里也含着糖。为这，妈妈不知　说了他几多次，可小猪总是撒娇说：“妈妈，我特爱吃糖，您就让我吃嘛！”妈妈只好无法地叹太息。日子一每天已往了，一次，小猪刚把一块糖放到嘴里，牙齿突然疼了起来，疼得他捂着嘴，不知怎样办才好。妈妈说：“我们赶快去医院看看吧。”离开医院，大夫细致地看了看。小猪的牙齿，发明他的牙齿上有一个大黑洞，就问：“小猪，你近来是不是吃了许多甜品呀？”小猪点颔首。大夫又说：“你这是蛀牙，要拔掉。记着当前要少吃甜食，早晨刷了牙之后万万不要吃工具，不然你的蛀牙会越来越多。”小猪点颔首说：“我晓得了。”今后，小猪改掉了吃零食的弊端，他天天早晚对峙仔细刷牙，牙齿不但再也没疼过，还变得又白又亮，可美丽啦！引导教师：徐晓莲零食危害大丰县首羡镇和集小学五（１）班　　史志恒“叮铃铃”放学了，同砚们像放飞的小鸟连续跑出课堂，飞奔回家。我也欢欣鼓舞地走在回家的路上，我一回抵家，刚踏进家门，爸爸就急急忙地对我说：“涛涛，快下去看消息，对你很有利益！”“有什么悦目？”我痴钝的走上楼，瞥见了如许一幅画面：一个约莫五岁的小孩，躺在医院的病房里。我惊讶地问：“爸，怎??怎样回事？”爸爸密切地说：“这个小孩才四岁，由于乱吃小摊上的油炸食品，效果食品中毒，如今在医院抢救。涛涛，你可别乱吃小摊上的工具！”我头也不抬一下就走了。清晨，太阳从山后静静地钻了出来，我正预备去学校时，妈妈千吩咐万吩咐地对我说：“可别买小摊上的零食！”我漫不经心地说：“好！”离开学校的门口，望着小摊上的食品，我留连忘返。我再也控制不住亲身己了，便不由自主地买了一包牛肉拉面。我像几天没用饭似的，饥不择食地吃了起来。放学后，我总以为肚子怪怪的，整小我私家虎头蛇尾，回抵家，就昏了已往。妈妈把我送到了医院，大夫说我是食品中毒，但没那么严峻，只需打一瓶盐水，吃几副药就好。这件事，我还铭肌镂骨。在此，我要向全校同砚收回号令：约请同砚们不要再吃这些小摊上的食品了，它们是不卫生的，别看它们小，它们随时会要了你那名贵的生命，同砚们，从如今起，约请不要再吃零食了！引导教师：徐晓莲少吃零食，康健学习丰县首羡镇和集小学五（１）班　　　于孝坤零食，我的最爱。我从小就喜好吃零食，不论零食在那里，我都可以发明，因而百口人给我取了一个外号，叫“小老鼠。”我的看法是：零食是可以得当吃一点。为什么呢？如今不是都倡导晚饭要吃少吗？但是假如你晚饭后有活动就会有猛烈的饥饿感。这时间假如能喝杯牛奶，吃一点康健的零食也未尝不可，最最少能克制住饥饿感。再说了，并不是全部的零食都无害，薯片里有较多的维生素，吃紫菜对眼睛也可以起到保健的作用。但是还得把握一个度，吃的太多了的话不是体型偏胖，就是养分不良。但是吃零食也没有什么好效果，比方：１．吃多了零食轻易上火。２．吃路边小寺库和地铺的工具非常不卫生，下面大部门都是潲水油，就是“第一现场”播报的潲水油变乱和历程、材料，很有大概的肝癌或是抱病。３．在阛阓的零食下面，也有大概会有潲水油哦。因而我为少吃零食而找出的一点材料：你看假如吃太多另实惠的瘦削症和上火、肝癌、抱病等等，也会招致肠胃不适。因而，我们应该少吃零食，多为康健着想总之，什么事变都要有个度，在特别的环境特定的情况下得当吃一些零食是可以的。还以，肯定要记得购置洁净卫生的零食哦！朋侪们，晓得了这么多，你应该晓得了零食的危害了吧。以是我决议改掉这个弊端，失掉一个好的身材，如许才会有康健优美的生存，才可以仔细学习，使冒牌潲水油工场被我们捉住。引导教师：徐晓莲零食与康健丰县首羡镇和集小学六（２）班　　李硕我们学校的大门外有三四家零食店，上学或放学的时间店里有很多人。零食吃了不但会招致厌食，还会危害到人体的康健。好比冰水，看上去很洁净，实在内里带有许多细菌。冰水的瓶子是东家捡来的矿泉水瓶子，这是一次放学实是我亲眼所见的：一其中年人拿着一瓶矿泉水喝，走到那店门口克完了，于是他就把瓶子扔在路旁。东家一见，就想看到了宝物似的，仓促忙忙跑去捡来。他拿到瓶子后，用净水任意冲洗一下，就把冰水倒出来了。这瓶子一小我私家喝了后瓶口上就曾经带了很多细菌，别的人又喝，喝了东家又捡来，再另一小我私家喝??就如许一个接一个，几多人会抱病啊！另有店里卖的大包小包的零食，那也黑白常不卫生的，被看是包装的，就肯定洁净。有的零食卖不完，逾期了，东家舍不得扔了，就又放出来卖，买了那工具的同砚不就遭殃了吗？我曾在电视上看：近两年工商局、消耗者协会在打击制售冒充伪劣食品的专项运动中发明，一些中小学校及周边地摊、活动摊位出售的小食品很多都是不及格产物。这些小食品，尤其是种种儿童即食食品，要么是卫生目标不及格，细菌超标；要么是滥用添加剂类化学物质；要么是蜕变、逾期食品。同时，学校及周边地摊、活动摊位在出售食品尤其是腌制、油炸食品时利用废旧报纸、杂志包装，这不但形成食品的铅和多氯联苯的净化，并且净化情况。我劝告同砚们不要多吃零食了，零食会危害人体康健，也劝告那些贪婪的东家，不要再为了那一点前钱而舍不得那些视如瑰宝的“宝物”。引导教师：庞兰花回绝零食从我做起丰县首羡镇和集小学五（１）班　　　于骥在星期一的主题班队会上，我们五一班举行了一场关于《回绝零食，从我做起》的班会。从这次班会中，我明白了很多工具。我们平常爱吃的零食都是危害我们的身材的“渣滓”，假如我们一但把“渣滓”吃到肚子里，它不光没有养分，并且另有很多的毒素。好比说：有些喇条看起来十分好吃，但是吃起来就方不下。实在辣条是地下作坊里造出来的，他们用产业质料把辣条染得让人看起来很适口。不外，照旧让我们不要吃那些地下作坊里造出来的食品吧！我们虽说可以吃正轨厂家造出来的工具，但我们也不能吃的太放荡呀！那样不但会带来疾病危害，还会把我们的校园弄脏了。让我们想想从前那洁净整齐的校园，是何等的漂亮，再看看如今的校园，白色渣滓在天空中“飞翔”着，我们的心中怎样会有优美的心境呢？同砚们，校园是我们优美的故里，是我们配合发展、配合游戏的中央，岂非你还忍心看着我们的校园变脏吗？让我们大家做个掩护亲身己的故里的良好环保员，果断不吃零食，不乱扔渣滓。那样我们内心才会感触优美。引导教师：徐晓莲渣滓食品危害大丰县首羡镇和集小学六（２）班　　高慧敏零食，那样的诱人！但危害又那样的大！如今那么多人都报以“横竖我又不多吃，再说什么致癌也太离谱了吧！”的信心去风争抢购零食。实在，如许纯属是在为亲身己未来得癌症做预备！方便面，香香脆脆，谁都爱吃。但都晓得内里加了防腐剂，如今，它不加防腐剂，它加安宁剂。安宁剂：人吃了会在急躁时安定上去，一种药品。可加在方便面里，吃了之后，会过敏，多吃会上瘾！一分钟不吃会很难熬，即是毒品！方便类食品（方便面和膨化食品）这类食品盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只要热量，没有养分。　　　可乐，我也爱喝，可看了上面的材料??。可乐是一种甜品，大少数小孩子都爱喝，但多吃甜的工具轻易发胖。并且可乐内里加了咖啡因。咖啡因：吃多了会好高兴，会睡不着觉！（你想成熊猫眼，喝可乐保管行！）最欠好的征象：有人吃完方便面之后，以为口渴，就喝可乐??不可思议，直接致癌！肯德基，油炸食品，香香的鸡腿，鲜味的汉堡，令人难以顺从。特殊是那种童子鸡！从前的鸡要长一年才气吃，可如今的鸡呢！几个月就能吃了！怎样长滴呢？人给它们注射：催生剂等种种百般的针。鸡被弄的猖獗极了，得，再打：安宁剂！打完之后，感情稳固，可食欲又没了，再打：开胃剂！鸡就是如许生长的！如今的同道呢？吃了童子鸡后，连手指头都不放过！（把药全吃进肚子里了！）　油炸这类食品中含有少量的致癌物质，所含的油炸淀粉是招致心血管疾病首恶，而且粉碎维生素，使卵白量变性。饼干此类食品中食用香精和色素过多（对肝脏功效形成包袱），而且严峻粉碎维生素，热量过多、养分身分低。怎样样！渣滓食品危害大吧！你们要是还吃，先预备一大堆的票票治癌吧！引导教师：庞兰花零食危害康健丰县首羡镇和集小学六（２）班　　　于旬旬我发明这段工夫，同砚们吃零食的征象越来越严峻，不论是在上学、放学，照旧在上体育课苏息的时间，同砚们的手上都市拿着种种百般的零食吃个够。简直，那些五花八门、口胃多样、而且种类齐备的零食简直是一种勾引，连我也被这些五花八门的零食所身身地吸引住了。但是，我们眼里所谓的“鲜味好菜”究竟是个什么样的工具呢？为了探究这个秘密，我决议去我们学校做一些具体的调查。　　　　　星期五早上７点３０分，同砚们曾经把学校旁的“超等市场”（也就是卖零食、学惯用品的小店）围得风雨不透。不错，粉条、饼干、果冻、巧克力??这些五花八门的零食的确可以或许吸引住同砚们的面貌光。学校的治理员向我表现：“那些买零食的摊点不但影响门生的康健，更影响了学校的次序和抽象，真是太不像话了！”面临这些看似鲜味适口的零食，许多孩子都抵不住勾引，小门生购置零食的征象尤其广泛，其卫生状态简直令人堪忧。你们看学校里随处都是吃了零食乱丢的包装纸给我们学校形成了很差的情况卫生。厥后，我又采访了一些同砚固然他们喜好零食的品种差别可他们独一雷同的就是——他们都很喜好吃零食。这次调查十分乐成，采访的那几位门生和家长也给我提了很好的信息，在加上翻阅《十万个为什么》，让我终于揭开了零食的庐山真面面貌。零食，也就是零吃的食品，不定时，并且不定量。人们兴奋，零食吃个饱，便延长了我们正常的用饭工夫，并且粉碎了正常的饮食风俗，它倒霉于养分的吸取，并且会招致养分不良，从而给生长发育形成危害。另有些人喜好一边看电视，一边吃零食，不知不觉间，便会吃入太多零食。而且，有些零食也是没有养分的，在加上此中大概会含有一些产业色素、防腐剂以及枯燥剂等化学品及一些安慰味觉的化学身分，比方糖精等也可以对人的身材康健形成危害，严峻者还会招致疾病。各人肯定要少吃零食为妙，防备病从口入。要定食、定量，不要影响正常饮食的摄入，必需以包管身材的康健为重。引导教师：庞兰花渣滓食品的亲身述丰县首羡镇和集小学五（１）班　　　　王飘逸在我的生存中，常常会看到一些渣滓食品，在学校门口的小摊上，在闹郊区的大街两旁，乃至在称之为“美食城”的帐篷里－－－－－－辣条、方便面、油炸年糕、烤羊肉串等到处可见，它们有的玲珑小巧，有的包装精致，有的香气四溢－－－－－－以是它们十分受我们小门生的喜爱。上面就一同来听听渣滓食品的亲身述吧。各人好，我叫辣条，常被摆在大街的小摊上或在学校边上的小店里。我是一种便宜食品，一毛一根，并且我的滋味非常鲜美，小朋侪们对我但是痛爱有加。但有些小朋侪着实太喜好我了，经常把我一口吞下，长长的我常被卡在他们的喉咙里，谁人难熬啊，是言语难以描述的，厥后这些小朋侪都去了医院才乐成地将我取出。我们的制造要领非常的不卫生，重要的质料——面粉也常是不奇怪的，但由于我身上的滋味着实太奇特、太安慰了，小朋侪们不论妈妈怎样嘱咐，明知不卫生，他们照旧不由得想吃我。一个小朋侪吃了，别的小朋侪也纷繁拿出妈妈给的零费钱，我真是太受人接待了。方便面迷们，你们说我好吃吗？我们的制造要领可比辣条卫生多了，再加上表面的风雅包装，我们的保质期可久了。只是吃多了，很轻易上火，还很不养分，但是学校里的小朋侪们仍然喜好我，他们经常把我当主食吃，既可以翻开封口就吃，也可以倒点开水，泡上吃。一块钱以下一包的，是他们的最佳选择，他们以为我既实惠又布满香味，还可以随时携带我，想吃就吃。我的校园粉丝真是太多了，我为能成为他们的偶像而亲身豪、光彩。羊肉串是我的名字，我常被送到一些没有业务执照的小摊贩那边。主顾们可喜好我了，特殊是学校里的小朋侪，他们经常担当不住我们的勾引，当烤着的羊肉串被小摊贩们有节拍地打着扇子的时间，我的香味便可飘满整条大街，一下子便可招来许多的小食客。但是小摊贩们却不怎样敬服我们，常让我们在满是尘土的大街上任风吹打，涂在我们身上的辣椒酱等调料常是曾经安排好久也不换，炎天更是让我们直接蒙受细菌的打击。不外，还幸亏小摊贩的加工下，没有人可以或许认出我的原来面面貌，真是太荣幸了。听了渣滓食品们的亲身述后，同砚们，你们应该熟悉到食品宁静的紧张了吧。食品宁静干系着你、我、他，为了我们的康健，让我们从如今开端做起，阔别那些渣滓食品吧引导教师：徐晓莲

作文八：《吃零食的危害》7500字

吃零食的危?害假如说吃零?食会影响你?的智力发育?你大概不信?；假如说“小食品”有毒反作用?你也不会相?信；假如说瘦削?会招致智力?降落你更不?会信赖。但是，这些确的确?实都是真的?，吃零食的确?会影响你的?身材康健和?智力发育。零食，是指人们在?两餐之间所?吃的食品，也可以明白?为非正常吃?饭时所吃的?食品。如今，无论中门生和?小门生都?爱吃零食，但中门生吃?的零食与小?门生吃的零?食是有区别?的；小门生的零?食多是包装?精致的“小食品”；中门生不光?吃“小食品”，并且还吃街?边食品摊上?的种种“小吃”和种种水果?及各种饮料?，我们把它们?统称为“零食”。但是，无论哪一种?“零食”对你的康健?发展和智力?发育都没有?利益，以是这一节?就来谈一谈?吃零食的危?害，面貌的是盼望?你们能根绝?吃零食，包管每一个?人都能智慧?聪明，康健发展。先说小食品?的危害。小食品，是指市肆里?出售的、包装精致、型状奇特、色香味俱全?的各种小包?装食品，这种食品最?早呈现在发?达国度，为的是顺应?“高节拍”生存的人群?，如“方便面”，当前渐渐衍?生出品种繁?多的小包装?食品。但是，这类食品出?现不久就遭?到了抵抗。比方，早在上世纪?七十年代，美国的多家?报纸品评美?国当局答应?食品商用化?工分解的添?加剂来增长?食品的色香?味，严峻的影响?了百姓的健?康，还为这一类?食品起了一个?龌龊的名?字：“渣滓食品”。如今，我国的食品?贩子把美国?人扬弃的东?西全部捡了?过去，但此中的危?害并没惹起?人们的留意?，于是便成了?你们的重要?零食。上面就让我们?看看小食?品的几种危?害。其一，小食品的主?要成份是淀?粉，味精和香精，?此中养分成?份基础不能?满意人体生?长发育的需?要，并且，各种“精”多是化工合?成的产业产?品，除了能增长?食欲之外，对身材没有?任何利益。比方，糖精是从煤?焦油中提炼?的，它除了有甜?味之外，一点热量也?没有，末了还需从?尿液中排挤?，反而给肾脏?增长了包袱?。其二，小食品中的?色素固然被?说成是“食用色素”，但很少是天?然的，而少数是化?工分解的，它们的副作?用会逐步的?陵犯人的身?体，使人发生慢?性中毒。由于慢性中?毒不易被发?现，因而危害也?就更大。假如食用了假?冒伪劣的?小食品，它的危害就?更严峻。其三，任何一种小?食品都加有?防腐剂，用来防备食?品蜕变。防腐剂重要?有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作?用小，但代价贵；亚硝酸盐价?格自制副作?用大。你想一想，同心专心想赢利?的消费商会?用哪一种防?腐剂呢，其四，小食品多用?塑料包装，固然塑料本?身无毒，但在消费、印刷和包装?的历程中会?渗入重金属?，重金属堆积?在大脑中会?严峻影响人?的智力发育?。以是，我国某些地?区的特征食?品不能出口?，重要缘故原由是?塑料包装物?中的重金属?含量超标。其五，包装物的彩?色印刷，包装里的卡?片、小玩具的图?案也都是彩?色印刷的，印油中的铅?会使人发生?铅中毒，而铅中毒是?很难治愈的?。其六，不切合卫生?尺度的小食?品中的菌落?指数（每计量单元?细菌总数）严峻超标，因而危害很?大。到面貌前为止?，我国已有多?因由小食品?和饮料招致?儿童中毒事?件，只是媒体很?少赐与揭破?和报道。由于小食品?存在很多危?害，以是国度已?不再为小食?品发表“绿色食品证?书”，包罗“方便面”。再说“小吃”的危害。小吃，多指陌头路?边的摊床加?工出售的食?品，以是它的主?要危害是不?卫生，只需你细致?视察就会发?现：一、少数从业人?员没有“康健证”和“允许证”，或用假的证?件做部署；二、消费东西和?容器十分不?洁净；三、没有洗手的?水盆和毛巾?，穿着也不整?齐；四、用来擦器具?的抹布脏的?令人做呕；五、路边风大、人多、车多、尘土多；六、更重要的是?食品质料的?泉源和质量?没有包管。别的，路边的“小吃”油炸的居多?，而油炸食品?的热量会增?加六七倍，人若摄入过?多的热量就?会发胖。据外洋迷信?家证明，人的体重超?过尺度体重?３０％，智力便会下?降２３％，谁乐意智力?低下呢，再看看饮料?的危害。现有饮料大?致可分为四?种：钙奶类、果味类、炭酸类（汽水）、纯洁水和矿?泉水类。此中，除纯洁水和?矿泉水之外?，别的饮料都?含有防腐剂?。别的，果味类和炭?酸类饮料都?含有糖精、香精和色素?，以是它们的?危害与“小食品”雷同。另有，“纯洁水”就是“水”，此中短少人?体必须的微?量元素和矿?物质，并且，常常喝纯洁?水会低落肾?脏的功效，缘故原由是肾脏?“没活儿可干?”——没有工具可?过滤，久之肾的过?滤功效就消?失了，想一想，多可骇。末了说水果?。水果的危害?有两种：一、果皮上残留?的农药；二、“反季候”水果含“激素”，为的是早熟。?某些“小食品”也含激素，为的是使人?“上瘾”。残留农药会?使人慢性中?毒；激素会使人?性早熟，而早熟就会?早衰，这是不消怀?疑的，也是更可骇?的。看了下面的?先容，你会说：“天哪，太可骇了”。实在，更可骇的还?在背面，由于下面介?绍的只是零?食对身材的?直接危害，或是能看到?，能想到的危?害，而更可骇的?是吃零食对?身材形成的?直接危害，也就是人们?既看不到，也想不到的?更严峻的危?害，即对脑康健?的危害。人的身材发?育和智力发?育，必要不停补?充养分；身材运动和?大脑运动需?要不停增补?能量，因而人天天?都要用饭、吃菜、吃水果、喝水，以增补身材?的能量斲丧?。但是，这种增补消?耗是偶然间?纪律的，是在“生物钟”的调控下维?持体内的生?态均衡的。比方，该用饭时没?用饭，你便会以为?“饿了”，偶然腹中还?会收回“咕噜”的声响；但是，过了用饭的?工夫当前，你又以为“不饿了”，俗称“饿过劲了”，这就是“生物钟”的作用。“生物钟”受人的大脑?中潜认识的?支配，同时也受人?的生存风俗?和纪律的影?响，以是，当人的生存?纪律产生变?化时，如吃零食，“生物钟”就会产生变?化或紊乱，于是身材内?的生态均衡?就被冲破了?：胃里有了食?物，血液便会合?中到消化器?官，因而大脑会?因缺血而缺?氧；胃肠运动规?律被冲破之?后，招致消化功?能紊乱。大脑缺氧必?然会影响智?力发育，人的智力就?会低落；胃肠功效紊?乱会向两个?方面生长：一是功效亢?进，人会发胖；另一个是功?能健康，人会变瘦。想一想，你想做哪一?小我私家呢，是不是“更可骇”。下面先容了?吃零食的直?接危害和间?接危害可归?纳为五种。第一，食品中的化?工添加剂和?农药残留物?会使人发生?慢性中毒，而受损伤最?为严峻的是?人的神经系?统，即大脑。　第二，吃零食会扰?乱“生物钟”正常事情，因而大脑会?因缺氧而不?能正常发育?和正常事情?。第三，食品中的“激素”会使兽性早?熟，即过早呈现?“第二性特性?”，效果会招致?性早衰。第四，假如因吃零?食招致发胖?，其智力就会?显着降落。　第五，不卫生的零?食会使人患?急、慢性肠炎或?别的多种传?抱病，因而会影响?身材正常发?育和康健成?长。归纳综合起来讲?：吃零食的危?害伤及的是?大脑，而大脑是身?体的“司令部”；假如大脑受?到损伤，人既不会健?康，也不会智慧?。如今，你们晓得了?吃零食的危?害，就应该下刻意?根绝吃零?食。缘故原由之一、你们是中学?生，你们曾经有?了阐发本领?和区分本领?，以及亲身我克?制本领，固然也是对你?们的毅力?的磨练；之二、你们已是青?少年，从生理上讲?不用“吃间食”；之三、吃零食是一?种高消耗，因而也是浪?费；之四、“生物钟”紊乱会影响?你的学习和?思索。以是，发起你们：第一，一日三餐要?吃好、吃饱，尤其是晚餐?更要吃好、吃饱，由于晚餐与?第二天的早?餐之间相隔?１０多个小?时，并且，人体所需的?养分多是在?夜间增补的?，即在人的显?认识苏息后?，由潜认识支?配举行的，如身材的长?高，疾病的病愈?，以及伤口的?愈合，多是在夜间?举行的，因而夜间消?耗的养分就?多，此中的原理?是在本章的第?八节报告?的。但是，必要留意的?是，人在就寝时?能量（热量）斲丧少，以是晚餐最?好少吃高脂?肪食品，如肥肉和糖?，多吃瘦肉、蛋类、鱼类和蔬菜?，如许不光可?以包管养分?不缺乏，同时也不会?因脂肪堆积?而发胖。第二，吃水果最好?在每餐后的?半小时左右?吃，假如是饭前?吃，最好是少吃?，由于少吃可?以增长食欲?，多吃会淘汰?食欲。别的，能削皮的水?果肯定要削?皮，不能去皮的?水果肯定要?用净水浸泡?和冲洗，淘汰农药残?留物的危害?，最好不吃返?季候水果。第三，平常只喝白?开水，如许既省钱?，又无益于健?康；假如是外出?或旅游，最好带一些?矿泉水，大概爽性就?带凉开水。假如你们能?做到上述这?三点，你们就会成?为一代既聪?明又康健的?人，这对小我私家和?国度都有好?处，题目在于谁?能仔细地想?，果断地去做?，谁就能成为?一个与众不?同的人。这些零食的?坏处一、薯片：养分代价很?低，还含有少量?脂肪和能量，?多吃轻易导?致瘦削，照旧皮肤的?大敌。二、爆米花：养分代价尚?可，但是此中含?有比力多的?铅，会影响儿童?的智力和体?格发育，侵害成年人?的神经功效?。　三、水果糖、棒棒糖：只含有糖分?，其水果味来?亲身香精、色素等添加?剂，多吃轻易导?致龋齿和肥?胖。　四、果冻：果冻中没有?脂肪，大批吃些不?会让人发胖，?但可也别指?望它能增长?养分。五、话梅、话李：含盐量过高?，假如恒久摄?入少量的盐分?会诱发高?血压。六、快餐面：脂肪含量很?高，而养分代价?比力低，多吃倒霉于?饮食的均衡?。七、饼干：属于高脂肪?、高能量食品?，维生素和矿?物质含量比?较少，多吃倒霉于?饮食均衡，也轻易招致?瘦削。　八、泡泡糖、口香糖：养分代价几?乎为零，某些产物还?含有少量防?腐剂、人工甜味剂?等。九、膨化小食品?：养分尚可，但一些产物?含少量色素?、香精、防腐剂、人工甜味剂?、塑型剂等食?品添加剂．　零食提供的?能量和养分?素在膳食营?养摄入中占?肯定的比例?。据统计，儿童逐日所?需能量的２?０％，３０％，养分素的１?４％，２７％是由零食提?供的。但是对零食?的养分身分?举行阐发发?现，零食中糖和?能量的含量?显着高于正?餐，而它所提供?的能量和营?养素远不如?正餐平衡、片面。常常吃零食?则有以下害?处：＊影响食欲：零食的体积?比力小，吃起来难以?控制数目，假如三餐之?间不停有零?食添补孩子?的肚子，到用饭的时?间孩子就不?想吃，或吃几口就?不吃了。＊消化不良：不绝地吃零?食，消化体系没?有以逸待劳?的节律，得不到苏息?，使胃肠负荷?过重，轻易形成消?化不良，生长发育迟?缓。尤其是冷食?、冷饮，会对孩子的胃?肠发生刺?激。＊养分不敷：常常毫无节?制地吃零食?，乃至用零食代?替养分平?衡的三餐，养分素的摄?入就会不全?面。工夫长了，会影响孩子?的正常生长?发育，形成养分不?良，招致身材抵?抗力降落。＊吃零食不注?意卫生易引?起疾病，孩子在吃零?食的历程中?，常常不留意?卫生，轻易熏染各?种细菌。一、什么是零食?，凡正常饭以?外的零散小?吃都可称为?零食。零食的范畴?很广，品种及种类?甚多，险些全部的?孩子都爱吃?零食。有的孩子几?乎每天零食?不停，并构成对某?些零食的偏?爱。比方，有的孩子一?天要吃几包?鱼干；有的孩子夏?天很少用饭?，天天却要喝?许多汽水。不少孩子养?成了好吃零?食，不爱用饭的?坏风俗。零食一样平常都?含有肯定的?身分，养分但是常常吃?反而会影响?正餐，有碍于康健?，必需改正。二、吃零食的害?处：１、影响情况。食虽美滋滋?地吃完，但是包装袋?顺手一扔，漂亮整齐的?校园就被污?染了。岂非你们　没看到到处?都有渣滓吗?，２、糜费钱。天天一元，一年就是三?百多元．你们想过没?有，钱是爸妈不?分昼夜、加班加点辛?苦赚来　的，不能任意乱?费钱。同砚们，让我们一同?举措起来，改掉吃零食?的风俗，掩护我们的?康健与情况?。３、影响康健。大少数零食?消费厂家不?正轨，宁静步伐不?到位，吃了对身材?无害。（１）青少年胃容?量无限。零食吃多了?，尤其在饭前?吃零食，特殊是吃甜?食，一定影响食?欲和进食量?。（２）由于吃零食?影响了对正?餐的食欲，一定会影响?对所需养分?素的片面摄?取。一朝一夕，便形成养分?失调或养分?不良，而影响其生?长发育和健?康．人体所需的养分，?重要是从每?日三餐的食?物中摄取。假如三餐吃?饱、吃好，根本养分素?可以或许失掉保?证，无须再加零?食。另一方面从零?食中不可?能片面摄取?所需的养分?素，以含维生素?和微量元素?的宝库：蔬菜来说，任何零食都?难以赔偿，而人体恒久?不吃或吃得?不敷，就会形成代?谢停滞，严峻地影响青?少年的身?体康健和生?长发育。（３）零食吃多了?一定增长胃?肠的包袱。消化历程是?消化体系的?各个器官有?节律的连锁?反响的历程?，消化体系有?其亲身身的节?律，假如平常总?吃零食，粉碎了三餐?进食的纪律?，不光减轻胃?肠的包袱，还会惹起消?化功效的紊?乱。对付消化能?力较弱的人?，一定会惹起?食欲降落，消化不良而?招致消化系?统的疾患。三、几种青少年?不宜的食品?１、泡泡糖：和果冻一样?，泡泡糖轻易?滑入气管，并且不易咯?出。因而，对儿童来说?，它是伤害品?。　２、爆米花：爆米花大多?是将玉米或?大米放在含?铅的密封容?器里膨化而?成，当容器被加?热时，熔点很低的?铅就以铅烟?的情势直接?附在爆米花?上。因而，吃爆米花会?招致铅在体?内堆积，惹起中毒。３、杏仁：含有苦杏仁?，可转化为氢?氰酸，食后常呈现?吐逆、腹痛、腹泻、头昏，乃至殒命。４、白果：含有白果酸?，氢化白果二?酸及白果醇?等有毒物质?，成人吃生白?果一次凌驾?１０颗，就大概中毒?殒命。人们每每认?为将白果炒?熟吃，如许就可以?使白果酸和?氢化白果酸?剖析为无毒?物质，实在否则，多吃仍会中?毒。　５、炒货：儿童咽喉部?肌肉和谐能?力较差，致使瓜子、豆子之类的?炒货轻易被?误吸，构成呼吸道?异物。　６、果冻：滑溜溜的果?冻一不留心?就会误吸到?呼吸道，惹起窒息。　并且，它含有人工?色素和香精?，对人的康健有?害有益。７、平凡皮蛋：平凡皮蛋在?加工历程中?参加了一种?辅料，它的化学成?分是氧化铅?。从加工到食?用这段工夫?内，氧化铅渐渐?渗出到卵白?，因而，平凡皮蛋儿?童不宜吃。　８、冰淇淋、巧克力、薯片：都属于高热?量食品，轻易招致肥?胖症。１．可乐含有咖?啡因，长喝上瘾。　２．可乐含有碳?酸，喝多了对身?体欠好。由于人体在?弱碱性时状?态最佳。３．没有什么蛋?白质等，缺乏养分。　４．长喝会发胖?，由于他含有?糖。５．别的，另有以可乐?为代表的碳?酸饮料刚开?始面世时，因其口感好?，发生的气体能把胃?里的热量带?出来，给人舒服和?高兴的觉得?。喝风俗后，人们就会对?碳酸饮料产?生肯定的依?赖性。现实上，碳酸饮料没?有任何养分?代价。６．喝可乐会导?致牙齿变黑?色素沉淀时?间一长就容?易发黄，但是常常刷?牙，会和恩有用?的加重牙齿?变黑　小孩假如没?有康健的身?体只能坐着?看其他的小?朋侪游玩青少年假如?没有康健的?身材只能看?着亲身己的父?母为了亲身己?的不康健到?处求医成年人假如?没有康健的?身材富有的?整天往医院?跑，贫苦的要忍?着病痛积极?赢利老年人假如?没有康健的?身材会的确?领会到久病?床前无逆子?我们的身材?是最名贵的?财产之一．小时侯伯伯?说身材是革?命的资本，此反动指的?是事情生存?学习等等。一次听讲座?教师说在温?州他们那边?问门生，砍掉一只手?给１万谁愿?意？１０万？没有人言语?．．．１００万？　我乐意　，有人答到．那么一只手?代价多少，一双眼睛呢?，一个肾脏呢?，一副躯体呢?，一个生命呢?？一个这么万?千痛爱集于?一身的可人?呢？也有一个同?学问我，假如一个女?孩子面对这?如许的选择?：她大概出卖?亲身己的尊严?乃至身材，大概眼看着?亲身己的亲人?在病床上失?去生命．她又该何去?何从呢．我说她应该?恪守尊严这?片净土，这是不容质?疑的．可如今我的?答案好像越?来越含糊，大概那应该?是由每小我私家?的代价观的?差别决议这?些艰巨的抉?择吧．我们都不肯?意面临如许?的困扰，直到那困难?的挑衅跃然?而至．当代的养分?观以为，人体必要的?重要养分物?质是卵白质?（肌肉种种身?体器官等）、糖类（提供细胞代?谢活动动力?等）、脂肪（组成细胞膜?等）、微量元素（钙＼镁＼铜＼铁＼锌＼硒等）、维生素、纤维素等，固然另有水?（有一本书叫?做）．康健的身材?必要公道均?衡的增补这?些养分素．还要过量运?动、留意苏息和?就寝、坚持精良的?心态。不吸烟少喝?酒，养成精良的?生存饮食习?惯。总之这些营?养保健的知?识，很多书和资?料都有细致?的先容，你肯定要大?致明白了这?些才好为家?庭的前程奔?走着力呀，好象这些知?识也可以说?是生命这个?漂亮路程的?掩护伞。这些肯定很?繁琐吧，但风俗是容?易改动的。我总以为只?要活下去，就是为社会?作了宏大的?孝敬，以是无论怎?么夸大康健?对我们的重?要性都不外?分。人生是有许?多无法和遗?憾的，只是不要太?多了。许多我们是?可以控制的?。要害在于我?们怎样对待?财产和乐成?的界说，假如你把人?们的生命看?得高于统统?，你肯定会为?了救济病人?尽心尽力孤?注一掷而不?惜统统代价?。如许就对了?，不然很大概?要抱憾终生?。我们原来很?不轻易的来?到这里，就不应孤负?了各人的一?片心意，好好爱亲身己?和家人，爱亲人和朋?友，也不枉各人?相聚一场。就算没有多?大的意见意义，总是要有做?千古流芳的?计划的。

作文九：《吃零食的危害》1200字

吃零食的危害小门生正处于长身材的特别时期，对能量和种种养分素的必要量比成年人绝对要多，我们学校每早上还要给门生供给牛奶，可以或许为身材发育提供肯定的能量和养分素，吃零食，固然满意了＂嘴＂的要求，但到用饭时却吃不下去了，形成主次颠倒，影响食欲，阻碍消化体系功效，效果侵害了身材康健。整天零食不离口，还能使胃液排泄失调，消化功效紊乱，食欲减退，对正餐不感爱好，效果必须的养分素得不到包管，热量摄入也不敷，一定影响康健。　别的，吃零食也轻易惹起熏染，吃零食时，每每是＂顺手拈来＂，最轻易由于手不洁净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。小门生最喜好吃的零食大抵如下：（１）果冻　吃果冻不但不能增补养分，乃至会访碍某些养分素的吸取。面貌前，市场上贩卖的果冻基三成份是一种不能为人体吸取的碳水化合物－－卡拉胶，并根本不含果汁，其甜味来亲身精制糖，而香味则来亲身人工香精。　不外，果冻中没有脂肪，并含在一些＂水溶性膳食纤维＂，大批吃些并没有弊端，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来＂增长养分＂。（２）薯片　薯片的养分代价很低，还含有少量脂肪和能量，多吃粉碎食欲，轻易招致瘦削，照旧皮肤健美的大敌。（３）话梅、话李　含盐量过高，假如恒久摄入少量的盐分会诱发高血压。（４）快餐面　脂肪含量很高，养分代价比力低，多吃倒霉于饮食均衡。（５）饼干　属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比力少，多吃倒霉于饮食均衡，也轻易招致瘦削。（６）泡泡糖、口香糖　养分代价险些为零，一些产物含有少量防腐剂、人工甜味剂等，特殊是某些质量优良的次品，对康健的侵害很大。（７）膨化小食品　养分尚可，但含有少量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃倒霉于康健。别的多吃零食还影响情况卫生，倒霉于校园文明建立：多吃零食形成糜费，倒霉于对门生举行费力质朴教诲；多吃零食影响学习，倒霉于门生放心学习，对门生的生理生长形成不良的影响。多吃零食对中小门生的生理、和生理的生长都有着悲观的影响，因而中小门生要树立精确的饮食看法，控制住亲身己，少吃大概不吃零食，会合精神，受苦学习。多吃零食还影响情况卫生，倒霉于校园文明建立：多吃零食形成糜费，倒霉于对门生举行费力质朴教诲；多吃零食影响学习，倒霉于门生放心学习，对门生的生理生长形成不良的影响。多吃零食对中小门生的生理、和生理的生长都有着悲观的影响，因而中小门生要树立精确的饮食看法，控制住亲身己，少吃大概不吃零食，会合精神，受苦学习。第一，常常吃零食，会粉碎正常的饮食制度，打乱胃肠消化运动的纪律。常常吃零食，胃肠就要随时排泄消化液，每次又排泄不多，如许到吃正餐的时间，消化液就排泄不富足，不能使食品失掉很好的消化，影响正常养分的吸取，轻易形成养分不良和胃口欠好的征象。第二，常常吃零食，能减轻胃肠的包袱，使胃肠常常处于告急形态中，得不到苏息，因此会削弱消化器官的事情本领，惹起消化不良症。第三，匆匆吃零食，食品和手都来不及坚持清洁，因此轻易得肠道感染病，严峻时会侵害身材康健。因而，各人要只管少吃零食。盼望各人服从养分师的辅导，不吃三无食品，多吃有养分的食品！

作文十：《吃零食的危害》2200字

吃零食的危害开学几周来我们不停在说关于回绝零食的话题，进入校园里的零食似乎少了许多，可零食对同砚们的勾引力似乎有增无减，天天两次的放学工夫同砚们就像出笼的小鸟，而有部门同砚就直奔表面的小摊，然后大吃特吃，顺手乱扔就不消说了，有的同砚乃至吃完了还吮动手指，津津乐道的。假如说吃零食会影响你的智力发育你大概不信；假如说“小食品”有毒反作用你也不会信赖；假如说瘦削会招致智力降落你更不会信赖。但是，这些确的确实都是真的，吃零食的确会影响你的身材康健和智力发育。零食，是指人们在两餐之间所吃的食品，也可以明白为非正常用饭时所吃的食品。如今，无论中门生和小门生都爱吃零食，但是，无论哪一种“零食”对你的康健发展和智力发育都没有利益，以是本日我们就来继承谈一谈吃零食的危害，面貌的是盼望你们能认清吃零食的危害根绝吃零食，包管每一小我私家都能智慧聪明，康健发展。先说小食品的危害。小食品，是指市肆里出售的、包装精致、型状奇特、色香味俱全的各种小包装食品，这种食品最早呈现在兴旺国度，为的是顺应“高节拍”生存的人群，如“方便面”，当前渐渐衍生出品种单一的小包装食品。但是，这类食品呈现不久就遭到了抵抗。比方，早在上世纪七十年代，美国的多家报纸品评美国当局答应食品商用化工分解的添加剂来增长食品的色香味，严峻的影响了百姓的康健，还为这一类食品起了一个龌龊的名字：“渣滓食品”。如今，我国的食品贩子把美国人扬弃的工具全部捡了过去，但此中的危害并没惹起人们的留意，于是便成了你们的重要零食。上面就让我们看看小食品的几种危害。其一，小食品的重要成份是淀粉，味精和香精，此中养分成份基础不能满意人体生长发育的必要，并且，各种“精”多是化工分解的产业产物，除了能增长食欲之外，对身材没有任何利益。比方，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，末了还需从尿液中排挤，反而给肾脏增长了包袱。其二，小食品中的色素固然被说成是“食用色素”，但很少是自然的，而少数是化工分解的，它们的反作用会逐步的陵犯人的身材，使人发生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发明，因而危害也就更大。假如食用了冒充伪劣的小食品，它的危害就更严峻。其三，任何一种小食品都加有防腐剂，用来防备食品蜕变。防腐剂重要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。山梨酸反作用小，但代价贵；亚硝酸盐代价自制反作用大。你想一想，同心专心想赢利的消费商会用哪一种防腐剂呢，其四，小食品多用塑料包装，固然塑料自己无毒，但在消费、印刷和包装的历程中会渗入重金属，重金属堆积在大脑中会严峻影响人的智力发育。以是，我国某些地域的特征食品不能出口，重要缘故原由是塑料包装物中的重金属含量超标。其五，包装物的黑色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是黑色印刷的，印油中的铅会使人发生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。其六，不切合卫生尺度的小食品中的菌落指数（每计量单元细菌总数）严峻超标，因而危害很大。到面貌前为止，我国已有多因由小食品和饮料招致儿童中毒变乱，只是媒体很少赐与揭破和报道。由于小食品存在很多危害，以是国度已不再为小食品发表“绿色食品证书”，包罗“方便面”。再说“小吃”的危害。小吃，多指陌头路边的摊床加工出售的食品，以是它的重要危害是不卫生，只需你细致视察就会发明：一、少数从业职员没有“康健证”和“允许证”，或用假的证件做部署；二、消费东西和容器十分不洁净；三、没有洗手的水盆和毛巾，穿着也不整洁；四、用来擦器具的抹布脏的令人做呕；五、路边风大、人多、车多、尘土多；六、更重要的是食品质料的泉源和质量没有包管。人的身材发育和智力发育，必要不停增补养分；身材运动和大脑运动必要不停增补能量，因而人天天都要用饭、吃菜、吃水果、喝水，以增补身材的能量斲丧。但是，这种增补斲丧是偶然间纪律的，是在“生物钟”的调控下维持体内的生态均衡的。比方，该用饭时没用饭，你便会以为“饿了”，偶然腹中还会收回“咕噜”的声响；但是，过了用饭的工夫当前，你又以为“不饿了”，俗称“饿过劲了”，这就是“生物钟”的作用。“生物钟”受人的大脑中潜认识的支配，同时也受人的生存风俗和纪律的影响，以是，当人的生存纪律产生变革时，如吃零食，“生物钟”就会产生变革或紊乱，于是身材内的生态均衡就被冲破了：胃里有了食品，血液便会合中到消化器官，因而大脑会因缺血而缺氧；胃肠运动纪律被冲破之后，招致消化功效紊乱。大脑缺氧一定会影响智力发育，人的智力就会低落；胃肠功效紊乱会向两个方面生长：一是功效亢进，人会发胖；另一个是功效健康，人会变瘦。想一想，你想做哪一小我私家呢，是不是很可骇。归纳综合起来讲：吃零食的危害伤及的是大脑，而大脑是身材的“司令部”；假如大脑遭到损伤，人既不会康健，也不会智慧。如今，你们晓得了吃零食的危害，就应该下刻意根绝吃零食。你们是门生，来学校学到了不少的知识，你们曾经有了阐发本领和区分本领，以及亲身我抑制本领，固然也是对你们毅力的磨练。在此我发起　同砚们回绝零食成为一代既智慧又康健的人，这对小我私家和国度都有利益，题目在于谁能仔细地想，果断地去做，谁就能成为一个异乎寻常的人。